小学校で姿勢のお話をさせていただきました！

ご縁あって、熊本市の龍田西小学校で
全生徒に向けて、姿勢のお話をさせていただきました。

いつもは大人向け、高齢者向けにレッスンをしているので、小学生を対象にお話をするのは初めて。
ドキドキです。
一人では自信がなかったので(笑)
後輩の恵子先生にアシストをお願いしました。

まずは1～3年生(約200人)に向けて45分間
その後、4～6年生(200人)に45分の2コマ。
体育館に一杯のこどもたち。
校長先生にご紹介頂き、いよいよスタートです！

事前に頂いた質問は
「なぜ姿勢をよくするのか？」
「姿勢はなんのためにあるのか？」

あまりにも本質を突いた内容に悩みましたが
「よい姿勢は筋肉や骨格のバランスを整えてからだへの負担を減らします」
ということで、特に体幹の筋をバランスよくトレーニングする重要さを中心にお話しました。
また、からだを支える土台としての足裏のお話もしました。
ベアになっての姿勢チェックや足チェックのあと、いよいよトレーニング。
まずは足指じゃんけんから。
これが一番盛り上がったかも！

また、龍田西小学校では独自に
「龍西トレーニング」という姿勢改善のための体操を推奨されているので、その動きがなぜ重要なのかを説明しながら、一緒にトレーニングしました。
みんな、ワイワイガヤガヤ、熱心に取り組んでけれました。

最後の質問コーナーも時間が足りないくらい手があがりました。

少しでも姿勢をよくする意味が伝わったらいいなぁ。
s切だと痛感しました！u
これから、こどもたちの姿勢にも関わって行きたいとおもいます。

龍田西小学校の児童の皆さん、先生方、公民館の先生、アシストしてくれた恵子先生、貴重な機会をありがとうございました！

#姿勢改善＃キッズ＃歩き方改善＃子供の姿勢