週末の楽しみ🌟

土曜日の午後は、友達と集まるグループレッスンの日です。高校時代のように楽しくワイワイしながら、しっかり体を動かしています💪💕 子育てを終えたみんなが集まって、仕事や家族のケアに全力で取り組む毎日を、もっと元気に過ごせるように体をメンテナンス中。

ストレッチでしっかりとウォームアップを行い、歩く力を強化する筋トレと美しい姿勢を作るウォーキングレッスンに挑戦しています。最後にはちょっとスパイシーに、ターンやポジション移動を取り入れたフォーメーションウォーキングで、体と頭をリフレッシュ✨

この時間のおかげで、リラックスしつつも充実した気持ちで一週間を迎えられます。次はどんなステップを学ぼうか、今から楽しみです😊

グループレッスンのご相談、お待ちしています

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